Präventionskurse

WirbelsäulenFit

Bewegungsmangel, einseitige Belastungen und langes Sitzen lassen die Muskulatur erschlaffen. Das führt zu Schmerzen, Verspannungen und Fehlhaltungen. Ein gezieltes Rückentraining ist bis ins hohe Alter eine sinnvolle Maßnahme, um Rückenbeschwerden entgegenzuwirken.

Eine gut entwickelte Rückenmuskulatur und ein gut ausgebildeter Schultergürtel sind wichtig, um die Wirbelsäule zu stabilisieren und Haltungsschäden vorzubeugen. Eine kräftige Beinmuskulatur hilft beim rückenschonenden Verhalten im Alltag und verbessert Ausdauer und Balance.

 

Kurs:WSFit Montag 1

Zeit:17.04. – 03.07.2023 

 18.00 – 19.00 Uhr, 10 Termine

Ort:Therapiezentrum Praxis Schlote, Krausenstraße 50, 30171 Hannover 

Kosten:150,-- € für10 Termine 

 Dieser Kurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen unterstützt.

Kursleitung:Regina Keyser, Physiotherapeutin

 

Kurs:WSFit Mittwoch 1

Zeit:12.04. – 14.06.2023 

 10.45 – 11.45 Uhr, 10 Termine

Ort:Therapiezentrum Praxis Schlote, Krausenstraße 50, 30171 Hannover 

Kosten:150,-- € für10 Termine

 Dieser Kurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen unterstützt.

Kursleitung:Kathrin Waeller, Physiotherapeutin B.Sc.

 

Info und Anmeldung:
RGH e.V., Krausenstr. 50, 30171 Hannover, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 


 

POWER HOUR

Sie haben Lust, sich einmal die Woche gründlich auszupowern? In einer kleinen Gruppe unter Anleitung von qualifizierten Physiotherapeuten an Ihrer allgemeinen Belastbarkeit zu arbeiten und ihre Fitness zu verbessern? Einen Motivationsschub für Ihr eigenes Training mitnehmen? Dann sind Sie bei uns genau richtig! 

Wir bieten Ihnen ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining in motivierender Atmosphäre mit viel Spaß und Energie! Sie trainieren unter qualifizierter Anleitung und Betreuung in Kleingruppen von 8 Teilnehmerinnen und Teilnehmern im festen Kurssystem und kommen mit jeder Trainingseinheit Ihrem individuellen Ziel näher. 

Wir treffen uns einmal die Woche zentral in der Südstadt in der Sportpraxis Schlote zu einer abwechslungsreichen Einheit, in der alle Muskelgruppen trainiert werden.  

Für unser funktionelles und effektives Training setzen wir unter anderem auf die innovativen Total Gym-Geräte sowie abwechslungsreiche Kleingeräte und Bodyweight Übungen. 

Weiterhin gehören koordinative und beweglichkeitsfördernde Warm-Ups und Cool-Downs zum Programm, um Ihnen ganzheitliche Fitness zu bieten.   

Wir freuen uns auf eine tolle sportlich-spaßige Zeit mit Ihnen!

 

Kurs:Power Hour 2023-1

Zeit:18.04. – 27.06.2023

 Dienstags von 18.30 – 19.30 Uhr, 10 Termine

Ort:Sportpraxis Schlote Aktiv, Am Bokemahle 17, 30171 Hannover

Kosten:150,-- € für 10 Termine

Kursleitung:Leonie Buchmann, Physiotherapeutin, Sportphysiotherapeutin

 Melanie Dettmann, Physiotherapeutin, Trainerin Total Gym med

 

Info und Anmeldung:
RGH e.V., Krausenstr. 50, 30171 Hannover, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

  Antrag auf Mitgliedschaft